育児と介護が重なりそう。ダブルケアの前に考える転職【30代からの転職】

子どもはまだ小さいのに、親の体調が気になり始めた。今は何とかなっているけれど、介護が必要になったら、今の働き方で続けられるだろうか。育児と介護が重なるダブルケアは、30代後半から40代の方にとって、決して遠い話ではありません。

私は、介護が始まってから慌てて仕事を変えるより、重なる前に、使える制度と働き方の選択肢を知っておくほうがいいと考えています。転職はその選択肢の一つですが、すべてを転職で解決しようとしなくていい。そのうえで、急に抜けても続けられる働き方を選んでおく。そんな備え方を考えてみます。

withwork公式ポッドキャスト「キャラトラ」の内容をもとに、代表の上原が考えを交えて綴るコラムです。今回は『介護とキャリアのリアル。親のサポートは突然やってくる』の回を中心に、介護と子育てを扱ったほかの回も交えて考えます。

withworkはワーキングペアレンツのためのハイクラス転職サービスとして、キャリアと家庭をトレードオフにしたくない方の転職を支援しています。withworkのサービスサイトはこちら

介護は、育児と似ていて、違う

番組では、withworkのメンバーが自分の家族のことを振り返りながら話しています。親の通院の付き添いで仕事を何度も抜けた。実家で暮らすきょうだいだけでは支えきれず、頭の中に親のことがずっとある時期が続いた。仕事中も気持ちを持っていかれる、という話でした。

休まなければいけない日がある、途中で抜けることがある、疲れがたまる。そこは育児と似ています。違うのは、気持ちの向き方です。育児は子どもの成長を見守る大変さですが、介護は弱っていく人を見ていくことになる。しかも、突然始まることが多く、いつまで続くのかも見えません。

別の回では、職場での受け止められ方の違いも話題になりました。子どものことで休むのは周りも理解してくれるようになってきたけれど、親の介護で休むことには、まだ言い出しにくさが残っている。前の職場で、親の介護で急な休みを繰り返す同僚に、周りが冷ややかだったのを見た、という声もありました。

子どもがまだ小さいうちに親の介護が始まれば、二つのケアを同時に抱えることになります。withworkに相談に来る方の中にも、子育てと介護を両方経験している方がいます。ダブルケアは、誰にでも起こりうることだと思います。

転職の前に、使える制度と相談先を知っておく

介護が始まりそうなとき、まず知っておきたいのが、法律で決まっている制度です。

介護休業は、家族一人につき通算93日まで、3回まで分けて取れます。介護休暇は、家族一人につき年5日、二人以上なら年10日まで、1日単位や時間単位で取れます。2025年4月からは、入社して6か月未満の人を介護休暇の対象から外す仕組みがなくなりました。転職してすぐでも、介護休暇は使えるということです。ただし介護休業は、会社によっては入社1年未満の人を対象外にしている場合があります。転職の時期を考えるときは、応募先の制度も確かめておきたいところです。厚生労働省「介護休業制度特設サイト」

そして、仕事の外にある支えも知っておきたいところです。訪問介護、デイサービス、施設への入所。住んでいる地域の地域包括支援センターに相談すれば、どんなサービスが使えるかを教えてもらえます。

人事として長く採用に関わってきたwithworkのコンサルタントは、別の回で、離れて暮らす家族の体調が悪くなったときのことを話しています。病院では病名はわかったけれど、そこから日常に戻ったとき、どんな支えがあって、どこに頼ればいいのかがわからなかった。医療と介護の情報が、つながっていないと感じたそうです。自分で調べて相談先にたどり着き、ようやく見通しが立った、と。

家族との話し合いも、早いうちにしておきたいことです。誰がどこに住んでいて、どれくらいの頻度で親のもとに通えるのか。費用は誰がどう負担するのか。親自身は、どこでどう暮らしたいと考えているのか。きょうだいがいるなら、一人に負担が偏らないように分担を話しておく。パートナーとも、育児の分担をどう組み直すかを話しておく。番組でも、離れて暮らす親が一年に何度も手術を受け、なかなか支えに行けなかったという経験が語られていました。そうなる前に話しておくだけでも、いざというときの動き方が違ってきます。

介護が本格的に始まってからでは、調べる時間も気持ちの余裕もなくなりがちです。親が元気なうちに、どこに相談すればいいかだけでも知っておく。それだけで、いざというときの慌て方が変わると思います。

働き方を選ぶなら、「急に抜けられるか」と「続けられるか」

そのうえで、働き方をどう考えるか。番組でも、実家の近くに住みたい、働き方を変えたいという相談はよくあると話していました。

私は、ダブルケアに備えて転職を考えるなら、二つの点を見てほしいと思います。一つは、急に抜けなければいけない日に、仕事を止めずに済むか。リモートで働ける日がある、フレックスで時間を動かせる、自分が抜けてもチームで仕事が回る。こうした柔軟さは、育児と介護のどちらにも効きます。

もう一つは、それが長く続けられるかです。介護は数年、場合によっては十年以上続くこともあります。今だけの配慮でしのぐのではなく、事情を抱えた人が普通に働き続けている会社かどうか。面接で、介護をしながら働いている人がいるかを聞いてみるのもいいと思います。

介護のことを応募先にどう伝えるかも、迷うところだと思います。まだ始まっていないなら、無理に話す必要はありません。すでに通院の付き添いなどがあるなら、働き方の条件として伝えれば十分です。たとえば「親の通院の付き添いで、月に数回、平日の日中に抜けることがあります。その時間は前後で調整し、業務に支障が出ないようにしたいと考えています」。事情と、自分で調整するつもりがあることをセットで伝えると、受け入れる側もイメージしやすくなります。

住む場所との組み合わせも考えておきたいところです。実家の近くに引っ越す方もいれば、今の家に住みながら、リモートで働ける日に実家へ通う方もいます。リモートで働ける会社なら、住む場所を変えても今のキャリアを続けやすくなります。逆に、出社が前提の会社だと、親の近くに住むことと仕事を続けることが両立しにくくなります。働き方の柔軟さは、介護が始まったときの選択肢の広さにもつながります。

一方で、転職だけが答えではありません。番組でも、今の会社で部署の異動や働き方を相談すること、時にはキャリアを少し緩める選択も必要かもしれない、と話していました。キャリアを緩めることは、キャリアを諦めることではありません。介護が重い時期は業務量を抑え、落ち着いたらまた責任のある仕事に戻る。その行き来ができる会社かどうかも、長く働くうえでは大切だと思います。介護には段階があり、その時々で家事代行や周りの協力を組み合わせていく。一人で抱え込まず、少し距離を置いて関わることも、続けるためには大切だという話もありました。

育児と介護が重なる時期をどう乗り切るかは、家族の数だけ形があります。大切な人のケアに後悔を残さないことと、自分のキャリアを手放さないこと。その両方を大事にできる働き方を、早めに考えておいてほしいと思います。

育児と介護が重なる時期の働き方も含めて、転職を一緒に考えます。

withworkに無料登録して、キャリアを相談する

＼ご登録はこちら／